Règles pour maigrir

Cinq règles importantes à savoir avant de s'engager dans un programme amaigrissant dans l'espoir de maigrir

1. Quel est mon IMC et comment je le calcule?

Avant de décider à se mettre à maigrir, il faut savoir si l'on doit maigrir. L'acronyme IMC signifie l'indice de masse de corporelle. La valeur est associée à la graisse du corps et aux risques sanitaires. Pour vous faciliter la tache nous vous avons créé un petit outil simple pour calculer votre IMC que ce soit en cm, kilos ou pieds, livres, cet outil vous indiquera en quelques seconde votre IMC. Pour y accéder, appuyez sur le lien suivant: Calcul de l'IMC

Note: Il ne faut pas confondre le calcul de l'IMC (Indice de Masse Corporelle) et le calcul du poids idéal ou poids santé. Pour accéder à l'outil du calcul du poids santé, appuyez sur le lien suivant: calcul du poids santé ou poids idéal

Mais pour ceux qui veulent la théorie, lisez ce qui suit:

Le poids sain est défini comme IMC égal à ou plus grand que 19 et de moins ou de 25. Si votre IMC est entre 25 et 29.9 vous êtes considéré comme ayant un poids excessif; plus de 30 étant considérés obèses. Évidemment si vous êtes à moins de 19, vous dvez prendre du poids car vous êtes en dessous de la normale.

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