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Régime équilibréComment suivre un régime équilibré efficace sans reprendre son poids
Avant de débuter, prenez note que nous avons un autre document lié à ce sujet qui présente les catégories d'aliment équilibré. Consultez ce document en appuyant sur le lien qui suite: Repas équilibré pour une perte de poids Suivre un régime équilibré pour maigrir et atteindre son poids idéal ou poids santé est une méthode très connue parce qu'elle est efficace. Beaucoup de produits amaigrissants ne font pas long feu sur le marché car ils ne sont tout simplement pas efficace. Au lieu d'avoir investi en recherche et développement, les compagnies de ce genre de produit, mettent plutôt leur argent dans le marketting et la publicité et réussissent à vendre à peu près n'importe quoi. Comme le mot se passe assez vite, ils doivent se renouveller très souvent en changeant le concept et il refond le même maneige encore et encore. Il s'agit simplement de leur plan d'affaire. Heureusement, toute les société de ce domaine n'ont pas la même philosophie et c'est pour cette raison qu'un régime qui reste longtemps sur le marché et qui passe à travers l'épreuve du temps, est forcément une méthode de qualité qui fonctionne. Notre site par exemple est en ligne depuis 1998, soit bientôt 10 ans et il déssert plus de visiteur année après année. Il doit donc nécéssairement y avoir quelque chose d'utile dans son contenu autrement plus personne ne le visiterait plus après toutes ces années. Le régime alimentaire équilibré fait partie de ces solutions de valeur qui ont prouvées leur efficacité.
La signification d'un régime équilibré Lorsque l'on parle de régime équilibré, on ne fait pas référence à un type de régime particulier comme le régime hyperprotéiné ou encore le régime restrictif Scarsdale. On dit d'un régime qui est bien calibré pour répondre aux besoins nutritifs du corps, donc bon pour la sant, qu'il est équilibré. C'est un peu comme quand on dit qu'une personne a tout son sens, toute sa tête, qu'elle est une personne équilibré. Hélas, ce ne sont vraiment pas toutes les solutions minceur qui peuvent se vanter de porter cette désignation. Un régime équilibré ne doit pas provoquer de carence d'aucune sorte. Il ne doit évidemment pas vous faire reprendre le poids une fois votre objectif atteint et il ne doit encore moins ne pas être nocif ou dangereux pour votre santé. Les régimes trop restrictifs comme le régime Scarsdale n'est pas un régime équilibré. Vous avez faim tout le long du programme, vous soufrez de carences nombreuses et après avoir atteint votre objectif, si vous avez tenu le coup, vous cessez de suivre le régime et vous reprenez votre poids perdu avec un bonus en prime. Bref, un régime à éviter selon nous. Le régime hyperprotéiné, malgré sa forte popularité n'est pas lui non plus équilibré. En effet vous ne pouvez même pas le suivre sur une trop longue période de temps autrement vous aurez des carences en graisses et huiles essentielles pour l'organisme. La pilule minceur Redasan qui a fait tant parler d'elle ou le patch-minceur ne font évidemment pas partie d'un régime équilibré non plus. Comme vous le voyez, il n'est pas si évident de trouver un bon régime équilibré parmi la gamme des produits offerts. C'est pourquoi il est préférable de créer son propre régime minceur en respectant des règles de santé et en utilisant les combinaisons alimentaires pour provoquer l'amaigrissement. Il est vrai de dire qu'un bon régime minceur équilibré donnera des résultats un peu plus lents que d'autres solutions populaires. Mais d'un autre coté, la perte de poids que vous réaliserez, sera permanente. De plus, il est possible de suivre un tel régime durant toute sa vie sans courrir aucun danger. Vous obtiendrez donc le controle de votre poids pour toujours. C'est donc un facteur important à prendre en considération.
Comment faire son propre régime équilibré
La méthode que nous allons vous présenter n'est pas la seule et unique qui peut-être qualifié d'équilibré. Cependant elle fonctionne et vous allez perdre votre poids à un rythme de 1 kilo (2,2 livres) par semaine sans problème. Vous ne perdrez pas de masse musculaire, aucune carence nutritive et le poids que vous allez perdre, le sera de façon permanente. Cette méthode est évidemment saine pour votre organisme et en plus de vous faire perdre du poids, vous allez regler d'autres problèmes de santé qui sont reliés à l'alimentation. Étant donné que presque tout est une question de bonne alimentation pour l'humain, on peu dire que l'impact est assez vaste.
Étape 1: Premièrement avant de débuter votre régime, vous devez nettoyer votre organisme. Bien entendu à la longue en suivant le régime vous allez finir par nettoyer votre système mais dans notre régime équilibré nous voulons que vous nettoyez en profondeur et intensément votre organisme car il est l'outil majeur qui traitera les aliments tout le long du régime. Il vous suffit d'abaisser le niveau de consommation des aliments au maximum mais de manger au moins 1 aliments par repas durant moins de 24 heures, soit 3 ou 4 repas d'affilé. Vous pouvez aussi faire cette premiére étape sur 4 jours si vous êtes capable de tenir le coup. Il est très important de boire beaucoup d'eau durant cette période pour bien drainer votre corps et éliminer toutes les toxines. Le principe de ce jeune n'est pas de consommer absolument rien. Vous avez le droit de manger un ou deux fruits au lever. Nous vous suggérons de boire un grand verre d'eau pour commencer pour calmer votre appétit et dès que la faim revient, vous manger un fruit. Si vous comptez en manger deux, vous devez les prendre séparément. Il est important de ne pas faire travailler votre estomac et vos reins ainsi que le foie pour qu'il se consacre le plus possible à nettoyer votre système. En leur donnant presque pas d'aliment à traiter et beaucoup d'eau les enzimes seront utilisés uniquement à purifier votre estomac, vos reins, votre intestin et le foie, qui sont les outils principaux de la digestion. Ne faites pas trop d'effort physique durant cette période sinon vous allez avoir faim et aurez de la difficulté à tenir le coup. Il n'est pas conseillé d'aller au bureau pour travailler durant ces journées mais de vous reposer et même de ratrapper un peu de sommeil, ce qui ne vous fera certainnement pas de tort. S'il est toutafait impossible pour vous de vous arreter autant durant au moins 4 jours, faites-le pendant le nombre de jour qu'il vous est possible de le faire mais dites-vous bien que cette étape est excessivement importante et que c'est l'unique période de privation intense de tout le traitement. Il serait donc avantageux d'essayer de prendre un congé de travail de quelques jours en débutant la fin de semaine pour bénéficier de cette étape. Le jeune vous permettra d'éliminer des substances qui peuvent demeurer dans votre système durant plusieurs années. Une gomme à macher par exemple peu demeurer dans votre estomac durant 7 ans. Un jeune peu vous aider à vous en débarrasser. De plus c'est une très rare occaision de donner un peu de répis à vos organes qui travaillent continuellement toute votre vie même lorsque vous dormez. Appuyez sur le bouton suite ci-bas pour passer à la prochaine étape.
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Le régime équilibré 
