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Le régime MayoLe principe du régime Mayo et comment se procurer le livre du régime Le régime de la clinique Mayo
Tout d'abord il ne s'agit pas du tout d'un régime fait à base de mayonnaise comme certain de nos lecteurs nous l'on demandé après en avoir entendu parler. Un tel régime ne serait vraiment pas indiqué. Il s'agit en fait d'un régime proposé par une clinique d'amaigrissement du nom de Mayo. C'est une société Américaine à buts non lucratifs du domaine de la santé et non uniquement la perte de poids, qui est établi dans plusieurs pays aux État-Unis tel: Rochester au Minnesota, Jacksonville en Floride ainsi qu'à Phoenix et à Scottsdale en Arizona. Leur emblême est d'ailleur sur l'image à votre droite. Le régime que propose la clinique Mayo est some toute très restrictif. C'est d'ailleur pourquoi il se déroule sur 14 jours et qu'il n'est pas indiqué de le suivre à long terme pour éviter des carences alimentaires. C'est un régime de 800 à 1000 calories par jour ce qui est très peu si on considère qu'on utilise en moyenne 1800 à 2000 calories par jour. Il est donc évident que vous allez maigrir avec un déficit d'environ 1000 calories par jour. Il est absolument interdit de consommer des matières grasse, des laitages, des légumes secs, des produits sucrés ou des féculents. Il contient très peu de fruits et vous devez consommez 6 oeufs par semaine. Nous vous conseillons de l'utiliser si vous avez besoin de faire un régime rapide sur 2 semaines. Vous pourrez perdre facilement 5 à 6 kilos (11 à 13,2 livres) en 2 semaines. Vous pouvez aller jusqu'à le suivre durant un mois mais au-delà de cette période de temps vous courrez des risques importants de carence et surtout de déclencher le mécanisme de défense qui transformera le moindre aliment consommé en graisses de stockage. Pour plus de détail au sujet de ce mécanisme de défense, appuyez sur le lien suivant: Comment se forment les graisses pour savoir comment maigrir Il reste que c'est un régime simple à suivre, vous n'avez pas d'aliment compliqué à vous procurer et en plus d'être économique, il vous fera maigrir assurément. Mais il est possible que vous ayez faim durant le régime et que par la suite vous ayez une reprise de poids assez rapide parfois même avec un petit bonus, surtout si vous le pratiqué plus de 14 jours. Le régime Mayo est assez banale et vous n'aurez pas une folle joie à le suivre. De plus, il est certain que durant ces 2 semaines votre apport en vitamines essentielles sera presque nul. Vous subirez donc une baisse d'énergie et si vous couvrez un rhume ou autre maladie de ce genre, il est à éviter car vous serez cloué au lite durant un mois.
Exemple d'une journée type du régime Mayo Voici un exemple du type de journée que vous aurez en suivant le régime Mayo. Comme nous l'avons déjà souligné, c'est un régime à suivre temporairement pour une perte rapide pour une occasion spéciale par exemple. Étant donné que vous reprendrez éventuellement votre poids par la suite, car il est impossible d'adopter une telle alimentation toute sa vie, c'est le genre de régime à faire pour des occasions bien précises.
Petit déjeuner (déjeuner)
Déjeuner (dîner)
Dîner (souper)
À notre avis, si vous êtes prêt à vous priver autant, vous seriez aussi bien de suivre une méthode strict comme le régime Scarsdale ou encore le régime du Dr. Cohen car au moins vous pourrez les suivre un peu plus longtemps. Le régime Cohen est un peu plus facile que Scarsdale. Mais si vous voulez plutôt des résultats durable en suivant un vrai régime qui ne vous donnera pas faime sans cesse, vous feriez mieux de regardez du côté d'un régime équilibré et de consulter aussi des exemple de repas équilibré car c'est un type de régime bien plus permissif et vous pouvez utiliser vos propres recettes en les ajustant lorsque c'est possible.
Comments se procurer le livre du régime Mayo
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