Le choix d’une perte de poids – Ce qu’il faut et ne pas faire pendant la grossesse
Perte de poids pendant une grossesse
Premièrement, il n’est absolument pas recommandĂ© par les mĂ©decins et autres professionnels de l’alimentation d’essayer d’effectuer une perte de poids pendant la grossesse. Il est tout a fait normal de prendre du poids durant cette pĂ©riode puisque vous devez fournir pour les besoins d’un second ĂŞtre vivant dans votre organisme, votre petit enfant. Pour lui donner le maximum de chances d’avoir une bonne formation sans problème, il faut Ă©viter d’utiliser des mĂ©thodes de perte de poids pendant la grossesse.
Il est très frĂ©quent d’entendre dire par des femmes enceintes qu’elles ne se sentent plus attirante Ă cause de leur apparence et comme elle continue Ă se peser sur le pèse-personne, elles en font une obsession Ă©tant donnĂ© qu’elles n’ont jamais pesĂ© autant de toute leur vie. Il faut apprendre Ă vivre avec ce surplus de poids qui est tout a fait normal et mĂŞme essentiel Ă la crĂ©ation de votre enfant. Si vous remarquez que vous gagnez vraiment beaucoup trop de poids vous pouvez essayer de ralentir un peu votre consommation de nourriture, mais le mieux reste quand mĂŞme d’Ă©couter votre corps, il sait ce dont il a besoin. C’est normal d’avoir faim pour deux, car vous ĂŞtes maintenant deux Ă partager ce corps.
L’exercice pour rĂ©aliser une perte de poids pendant la grossesse
Pour ce qui est de l’exercice, c’est un peu diffĂ©rent. Vous pouvez et il est mĂŞme recommandĂ© de faire de l’exercice physique pendant votre grossesse afin d’avoir une meilleure musculature qui facilitera l’accouchement. Étant donnĂ© que l’exercice ne vous prive pas de nourriture, il n’y a donc aucun risque. Bien sĂ»r il faut quand mĂŞme faire preuve de prudence et ne pas faire des exercices trop risquĂ©s qui pourraient vous blesser, il faut faire preuve de jugement dans ce cas.
Mais l’exercice demeure le moyen par excellence pour une perte de poids pendant la grossesse. De plus, cela vous habituera Ă faire de l’exercice, car après l’accouchement, ce sera enfin le temps d’effectuer un rĂ©gime alimentaire de perte de poids jumelĂ© Ă de l’activitĂ© physique pour perdre le poids que vous aurez gagnĂ© pendant la grossesse.
Mise en garde sur les pilules de perte de poids pendant la grossesse
La mise en garde la plus importante pendant votre grossesse est de ne pas, ne surtout pas sous aucune condition faire l’utilisation de pilule ou autre mĂ©dicament de perte de poids. C’est absolument interdit et ce sera nĂ©faste pour la santĂ© de votre enfant. D’ailleurs quelque soit le mĂ©dicament dont vous croyez avoir besoin pendant la grossesse, il est important d’en parler Ă votre mĂ©decin. Ce mĂŞme si c’est un mĂ©dicament que vous avez l’habitude de prendre depuis longtemps. Il n’y a pas de chance Ă prendre durant ces 9 mois.
Pensez-y bien, la grossesse ne dur que 9 mois, donc accrochez-vous pendant cette pĂ©riode et acceptez les petits dĂ©fauts de votre apparence physique pour le bien de votre enfant. Dès que ce sera terminĂ©, vous pourrez enfin vous y mettre et rĂ©aliser votre perte de poids sans courir aucun risque pour votre enfant. Si vous avez tant de motivation que vous avez de la difficultĂ© Ă vous retenir d’effectuer une perte de poids pendant votre grossesse, ne le faites pas, mais au moins c’est une bonne nouvelle, car quand les 9 mois seront terminĂ©s, vous serez vraiment dĂ©cidĂ© Ă maigrir et c’est une bonne chose. Si le fait de laisser votre corps aller pendant les 9 mois ajoute un Ă©lĂ©ment motivateur de plus pour vous mettre au rĂ©gime, c’est une très bonne chose en soi.
Donc, ne gâchez pas votre grossesse avec une perte de poids et patientez pendant que votre enfant se forme. Mais dès que vous aurez accouchĂ©, ne perdez pas de temps Ă vous y mettre après vous ĂŞtre reposĂ© 2 ou 3 jours. Rappelez-vous que l’exercice physique est un des Ă©lĂ©ments le plus importants pendant la grossesse et que vous devez Ă tout prix surveiller votre alimentation afin de ne manquer d’aucun nutriment pendant cette pĂ©riode. Pour plus d’informations afin de savoir comment rĂ©aliser une perte de poids après la grossesse, appuyez sur le lien suivant: faire une perte de poids après son accouchement