Diététique

Régime diététique pour vous aider à maigrir comparé aux autres disciplines

Régime diététique

Lorsque l’on décide de maigrir, souvent on a le réflexe de se tourner vers un diététicien ou d’entreprendre un régime diététique. Ce qui n’est pas une mauvaise chose en soi. Cependant, sachez qu’il n’y a pas que cette discipline qui peut vous aider à perdre du poids.

Les méthodes employées par un diététicien diffèrent de celles utilisées par un nutritionniste ou encore un naturopathe. Pourtant, chacune de ses professions a ses avantages et ses inconvénients. Nous allons vous proposer une solution pour maigrir dans cette page, mais avant, expliquons la différence entre chacune des 3 professions s’attaquant au problème du surplus de poids par l’alimentation.

Si vous souhaitez passer directement à la solution minceur, appuyez sur le bouton au bas de cette page qui vous mènera au formulaire d’inscription sur lequel vous aurez accès à la description détaillée du régime minceur personnalisée et interactive ainsi qu’un DÉMO animé présentant le déroulement de celui-ci. Pour ceux qui sont toujours avec nous, voyons un peu comment procède un Diététicien pour réussir à vous faire maigrir.

Diététique

D’abord, il faut préciser que le diététicien emploi la diététique pour vous permettre d’arriver à vos objectifs. Il vous fournira donc un régime diététique composé d’un menu comprenant des différents repas faibles en calorie. La méthode du calcul des calories est très souvent employée par la diététique. Elle suppose simplement que nous devons réaliser un déficit de calorie chaque jour afin de réaliser une perte de poids considérable au bout d’un certain temps. Il faut éliminer un total de 7,000 calories pour perdre l’équivalent de 1 kilo (2,2 livres) de graisse. Si l’on considère qu’une personne normale dépense entre 1,800 à 2,000 calories par jour pour effectuer des tâches quotidiennes normales, vous comprendrez qu’en ayant un déficit de 1,000 calories par jour, ce qui est tout de même la moitié du total des calories utilisées dans une journée, il vous faudra 7 jours pour éliminer 1 kilo de gras.

Il s’agit d’un rythme de perte de poids normal et même satisfaisant. D’ailleurs, il n’est pas recommandé de perdre à un rythme plus élevé, car vous risquez de causer des traumatismes à votre organisme. Cependant, réaliser un déficit de 1,000 calories par jour vous impose de ne consommer que 800 ou 1,000 calories en nourriture par jour aussi. Ce qui est très peu et vous risquez évidemment d’avoir très faim. Le faire durant une journée voir même une semaine n’est pas si terrible. Mais vous n’aurez perdu qu’un seul kilo au bout de cette période. Alors que de tenir le coup durant 1 mois complet, cela peut être une tout autre commande et peut s’avérer très difficile.

La méthode diététique sera donc habituellement suivie en réalisant un déficit de 500 calories par jour. Ce qui double le temps requis pour perdre le même poids. Il vous faudra donc 8 semaines pour perdre 4 kilos (8,8 livres), ce qui commence à ne plus être très rapide. De plus, vous avez même une forte chance de reprendre le poids perdu au cours d’une seule fin de semaine de fête où vous commettrez plusieurs écarts de conduite alimentaire.

Le procédé diététique n’est pas nécessairement à exclure de vos solutions, mais c’est une méthode un peu simpliste et qui occasionnera des carences alimentaires importantes si vous tentez d’obtenir un rythme de perte de poids de 1 kilo par semaine, ce qui est généralement le minimum qu’une personne qui souhaite maigrir s’attend comme résultat. Cependant pour certaines personnes, il est possible que la diététique fonctionne bien et si vous faites des évaluations régulières chez votre médecin et qu’il vous dit que tout est normal au niveau de votre santé et des carences alimentaires, il est possible que ce soit une solution pour vous. Mais la diététique a aussi d’autres méthodes que le calcul des calories et vous devriez plutôt demander ces autres solutions qui vous donnerons de meilleurs résultats et aussi plus sécuritaires.

Nutritionniste

La nutrition est toute une science. Un nutritionniste qui a de l’expérience peut certainement vous aider avec succès à perdre du poids ou plutôt éliminer les graisses que vous avez emmagasinées au cours des dernières années. Contrairement à la diététique procédant par le déficit des calories, la méthode par la nutrition donnée par un nutritionniste ne vous causera pas de carences alimentaires. Du moins pas en général, mais il y a toujours des exceptions. La raison est que le nutritionniste maîtrise souvent un peu plus les propriétés spéciales concernant la création de gras effectuée par les aliments. En fait, ce n’est pas qu’il est meilleur qu’un diététicien, mais il sera plus porté à tenter de jouer avec les combinaisons alimentaires afin d’y obtenir un effet spécifique sur vos réserves de graisse que le fera la diététique.

Le nutritionniste ne fera pas simplement un calcul de calorie pour vous faire maigrir. Il vous indiquera quelles sont les propriétés spécifiques de plusieurs aliments importants et vous serez en mesure de cuisiner des recettes qui sont moins engraissâtes et qui favoriseront l’élimination de graisses en surplus.

Toutefois, il est bien important de choisir un nutritionniste d’expérience et d’obtenir les témoignages positifs de personnes qui n’ont aucun intérêt en commun avec celui-ci. Notez que les professionnels de l’amaigrissement sont souvent portés à vous présenter des témoignages de personnes qui ont perdu du poids grâce à leurs services ou produits. Ne soyez pas dupe. Vous savez très bien que ces témoignages sont bidons dans 90% des cas. On voit très bien que les photos sont souvent un peu truquées et que la personne est à son pire moment de la journée sans aucun maquillage, décoiffée et en plus, fait tout ce qu’elle peut pour se sortir le ventre et avoir l’air le plus gros et mal en point possible. Puis la photo  »Après » quant à elle, est resplendissante, la personne est maintenant maquillée de la tête aux pieds, on croirait qu’elle sort d’une émission de transformation extrême. Sans oublier qu’elle se rentre le ventre de toutes ses forces ou même portera une gaine qui serre l’estomac.

Il y a des milliers de trucs pour vous convaincre. Alors, fiez-vous donc plutôt à une personne que vous connaissez ou pour laquelle vous êtes vraiment certain qu’elle n’a aucun intérêt à vous mentir. Ceci dit, cette méthode de faux témoignages est employée autant en nutrition qu’en diététique et aussi en naturopathie que nous allons maintenant voir au paragraphe suivant.

Naturopathie

Cette médecine douce a la vie très dure depuis quelques années. En effet plusieurs scandales ont fait la une des journaux dénonçant des charlatans qui exploitaient des pauvres victimes par la naturopathie. Mais comprenez bien une chose ici. Ce n’est pas parce que les naturopathes ou la naturopathie sont moins bonnes ou efficaces que la diététique ou la nutrition. Pas du tout. C’est tout simplement qu’il n’y a pas de réglementation qui encadre cette discipline. Donc presque n’importe qui ayant le désir d’être naturopathe peut le devenir, et ce, à peu de frais et en peu de temps. Contrairement à la diététique qui est très réglementée tout comme les nutritionnistes qui eux aussi subissent fréquemment des contrôles afin d’éliminer toutes personnes ayant l’intention d’exploiter malhonnêtement les gens.

Ce qui est très triste parce que la naturopathie est très efficace pour maigrir et éliminer des graisses de surplus. C’est même, à notre avis, la meilleure des 3 solutions présentées dans cette page. C’est avec la naturopathie que l’on arrive à vous faire maigrir même en mangeant à votre faim. Ce n’est pas une simple histoire de déficit de calories. Tous les éléments des combinaisons alimentaires pratiqués par les nutritionnistes sont aussi inclus dans la naturopathie. De plus, elle se base sur le type de métabolisme que vous avez et peut vous fournir un menu adapté à votre métabolisme qui vous procurera ainsi tout les nutriments essentiels dont vous avez besoin. Votre organisme sera ainsi rassuré et ne sera plus porté à créer des graisses de réserves pour assurer votre survie.

En effet, votre corps crée des graisses pour la simple raison que vous ne mangez pas tous les nutriments dont il à besoin. Il croit donc que vous avez de la difficulté à vous alimenter, à trouver la nourriture et déclenche un mécanisme de défense qui consiste à emmagasiner des graisses de survies. Consultez le document suivant pour en savoir plus sur ce mécanisme de défense important: comment se forment les graisses pour savoir comment maigrir

De plus, la naturopathie peut apaiser plusieurs autres troubles de la santé par l’alimentation. Le naturopathe travail sur l’ensemble de votre organisme et le rétablit. Il guérit totalement votre système et ne s’attaque pas uniquement au problème du surplus de poids. Vous vous assurez en plus de ne pas reprendre le poids perdu et aurez un rythme de perte de poids régulier de 1 à 2 kilos par semaine et dans certains cas, encore plus. Ce rythme ne comprend pas L’ajout d’exercice physique qui accélérera davantage votre perte de poids. Plus vous avez de poids à perdre, plus le rythme sera rapide et s’ajustera avec le temps, car vous aurez de moins en moins de poids à perdre. Il faut cependant trouver un bon naturopathe étant donné un faible contrôle, car beaucoup de charlatans font des affaires d’or en exploitant les gens.

Le meilleur des 3 mondes

Nous avons développé une méthode amaigrissante qui utilise à la fois le meilleur de la diététique, de la nutrition et de la naturopathie. En effet notre programme a été conçu par une équipe de spécialistes de l’amaigrissement pratiquant dans chacune de ces trois disciplines. Nos experts ont contribué à ce projet de manière bénévole ce qui nous permet d’offrir le programme minceur pour le prix d’une faible contribution nous permettant d’absorber les coûts de serveurs qui diffusent le site sur Internet et les honoraires des techniciens informatiques qui, malheureusement, ne sont pas gratuits.