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Test pour déterminer le poids idéal

Outil pour faire le test permettant d'obtenir votre poids idéal ou poids santé

Poids idéal ou poids santéTest du poids idéal

Pour faire le test du poids idéal immédiatement sans aucun autre détail, appuyez sur le lien suivant: Test du poids idéal

Il ne faut pas confondre le test de l'IMC (Indice de Masse Corporel) et celui du poids idéal ou poids santé. Le test de l'IMC vous donne un chiffre qui doit se situer le plus possible entre 18,5 et 24,9 pour avoir un poids dit normal ou en santé. Si c'est plutôt ce test que vous recherchez, appuyez sur le lien suivant pour y accéder maintenant: Calculer son IMC

Le test du poids idéal est critiqué par les experts parce qu'il ne prend pas en compte la grosseur des os. Mais d'après notre avis, ce test demeure quand même assez précis quant à savoir quel est votre but à atteindre soit le poids que vous devriez peser pour avoir une bonne santé et un corps harmonieux.

 

Comment se servir du test du poids idéal

Il faut utiliser le test du poids idéal afin d'identifier votre objectif de perte de poids. Vous enterez les informations dans l'outil pour effectuer le calcul et la réponse qui vous sera donnée est le poids qu'une personne de votre sexe, age et taille devrait peser. Il vous suffit de prendre votre poids actuel et d'en soustraire le poids idéal que vous avez obtenu, le résultat lors du test, et ce nouveau résultat est le nombre de kilos que vous devez perdre afin d'avoir un poids idéal pour votre santé.

Si vous avez une différence de plusieurs dizaines de kilos, vous devriez diviser ce nombre qui est votre objectif global par paquet de 5 kilos. Vous obtiendrez donc plusieurs petits buts intermédiaires à atteindre. Par exemple si vous avez 25 kilos (55 livres) à perdre, vous divisez cet objectif en 5 buts de perte de 5 kilos (11 livres) chacune. Comme il est conseillé de perdre à un rythme de 1 kilo par semaine, il vous suffira de 5 semaines soit environ un mois pour atteindre chaque but intermédiaire.

Ce sera ainsi bien plus encourageant et la montagne sera moins haute de cette manière. Vous aurez plus de chances de ne pas vous décourager et par le fait même de ne pas abandonner puis de vous rendre jusqu'au bout de votre objectif global. Tout le secret de la réussite d'une perte de poids réside dans la motivation bien plus que dans la méthode elle-même. Tout le monde a une bonne idée de la manière à utiliser pour maigrir, mais si peu de gens ont la motivation nécessaire pour se rendre jusqu'au bout.

Ne soyez pas obsédé par le test du poids idéal. Ne refaites pas le test chaque jour. Effectuer le test du poids idéal une fois par mois vous donnera une différence bien plus remarquable et ce sera plus encourageant. Mais si vous ne pouvez vous retenir, faire le test une fois par semaine peut vous donner une indication très précise de votre évolution.

Maintenant pour faire le test du poids idéal et obtenir aussi la formule mathématique du test, appuyez sur le lien suivant: Test du poids idéal

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