Maigrir.org Cette fois-ci... C'est la bonne! Femme mince Mettre Maigrir.org en Favoris
Envoyez Maigrir.org à un ami

Retour à l'accueil de Maigrirrégime alimentaireForum de discussionsComment maigrir viteProduits MinceurmaigrirEncouragez-nous en effectuant quelques click de sourisComment maigrir viteMembres Régime pour Maigrir

Cliquez ici pour consulter la description de notre Régime Minceur

Régime alimentaire

Les principes de bases d'un bon régime alimentaire efficace pour maigrir

Régime alimentaire

Régime alimentaireIl existe plusieurs manières de perdre du poids. Les pilules, l'exercice, les solutions miracles, etc. Mais la méthode qui demeure la plus populaire et surtout efficace est sans contredit le régime alimentaire. En effet, étant donné que c'est par l'alimentation que l'on se retrouve avec un surplus de poids, la meilleure solution reste toujours de s'attaquer à la source du problème, soit en corrigeant ses habitudes alimentaires. Bien que ce soit la meilleure solution, tout régime alimentaire n'est pas pour autant aussi efficace. Il y en a plusieurs qui causent des carences alimentaires importantes et vous donne plus de problèmes que vous en aviez à la base. Il est donc important de savoir comment reconnaître un bon régime alimentaire et c'est ce que nous allons vous démontrer ici en plus de vous fournir quelques solutions efficaces.

D'abord, il est important de comprendre que nous sommes déjà passé l'an 2000 depuis bien longtemps et qu'il ne faut plus se fier aux régimes des années 70 comme le régime Scarsdale et autres solutions alimentaires trop restrictives. Nous avons depuis longtemps trouvé des manières de manger à notre faim tout en maigrissant. Les régimes qui vous forcent à calculer vos calories sont eux aussi un peu rudimentaires. En effet, il ne s'agit pas d'un simple calcul afin d'avoir un déficit en calories pour perdre du poids. La vraie solution est de rassurer votre organisme que vous êtes en mesure de lui fournir tous les nutriments dont il a besoin. Car en réalité, vous produisez des graisses parce que votre organisme croit que vous avez de la difficulté à vous alimenter, à trouver de la nourriture puisqu'il ne reçoit pas toute la gamme de nutriments essentiels dont il a besoin.

Une mauvaise alimentation, même en mangeant à sa faim, donnera l'impression à votre système que vous manquez de nourriture. Pour sa survie il va déclencher un mécanisme de défense qui consiste à emmagasiner des graisses de survies. Consultez notre article au sujet de ce mécanisme de défense important: comment se forment les graisses pour savoir comment maigrir

Mais l'histoire ne s'arrête pas là. Vous pouvez avoir une alimentation saine, mais pourtant elle n'est pas équilibrée et ne correspond pas aux besoins spécifiques de votre type de métabolisme et pour cette raison vous emmagasinerez des graisses aussi. Il faut donc, pour maigrir, éliminer ces graisses de surplus en convainquant votre organisme que vous êtes maintenant en mesure de bien vous alimenter et de lui fournir tous les nutriments dont il a besoin. C'est d'ailleurs le procédé que nous utilisons dans notre régime minceur pour lequel vous pouvez consulter la description à la page suivante: Description détaillée de notre Régime Minceur personnalisé et interactif

évidemment, si vous avez effectué plusieurs régimes alimentaires dans le passé, votre organisme a subi des chocs et il sera un peu plus difficile à convaincre, mais si tout est bien réalisé en bonne et due forme, vous y arriverez. D'ailleurs, votre organisme ne demande pas mieux qu'à être convaincu que vous êtes maintenant sur la bonne voie.

 

Les points d'un bon régime alimentaire

Pour qu'un régime alimentaire soit efficace, vous devez pouvoir y intégrer vos propres recettes favorites en les ajustant. Autrement vous n'aimerez pas les repas et ne pourrez tenir le coup longtemps. Vous devez pouvoir manger à votre faim. Le menu doit contenir des repas équilibrés de perte de poids pour éviter les multiples carences alimentaires. Les menus doivent correspondre à votre type de métabolisme autrement vous perdez un énorme avantage de ce côté. Il faut aussi que le programme utilise les combinaisons alimentaires pour vous aider à éliminer les graisses et ne pas en créer davantage.

Que le traitement soit créé par un diététicien, nutritionniste, naturopathe ou autres disciplines de l'amaigrissement, a peu d'importance. Ce qui est primordial c'est qu'il contienne les éléments que nous avons soulignés. Mais si vous souhaitez comprendre les différences que chacune de ces disciplines ont entre elles, consultez le document suivant: la diététique pour maigrir comparée aux autres disciplines

D'ailleurs, notre solution minceur a été conçue par la coopération de ces 3 disciplines pour être certaine d'en tirer le meilleur de chacune d'entre elles. Vous êtes donc certain de ne rien manquer. Nous n'utilisons pas de vieilles méthodes révolues et sommes à l'avant garde de l'amaigrissement. De plus, notre solution va s'ajuster avec le temps pour donner un meilleur service considérant les nouvelles découvertes fondées de l'amaigrissement. Pour en savoir plus sur notre Régime Minceur, appuyez sur le bouton ci-bas.

Adhérez au Régime Minceur créé par nos bénévoles

 

Sujets en rapport avec cette page
 

 

comment maigrir
   

Haut de la pageHaut de pageMaigrir viteRetour à la page d'accueil Maigrir.orgRetour à l'accueil

  Les recherches les plus fréquentes menant à Maigrir.orgdiète - mincir - amaigrissant - cholestérol - maigrir - mincir vite - comment maigrir - maigrir vite - cellulite - régime - mincir durablement - regime alimentaire - régime proteiné - alimentaire - régime alimentaire - poids idéal - minceur - patch-minceur - recette minceur - obésité - obésité enfant - obésité régime - perdre du poids - perdre du poids rapidement - perte de poids - perte de poids rapide - IMC (Indice de Masse Corporelle) - calcul IMC - diététique

comment maigrir

© Tous droits réservés à Maigrir.org (2004 - 2012)

Tout texte, information et image présentés par Maigrir.org sont diffusés pour répondre à des besoins d'éducation. Les articles sont écrits par des professionnels de la perte de poids. Pour un commentaire, contactez-nous

Ce site est compatible pour les systèmes d'exploitations Windows et Apple